Edzésleírás
10x1000 m élénken, közte 1,5 min pihenő: 4:00 (146/155), 3:54 (150/158), 4:00 (153/159), 3:59 (153/159), 3:59 (153/161), 4:03 (154/160), 4:04 (155/161), 4:05 (155/161), 4:06 (156/162), 4:05 (157/164).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:56 | 10 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 164 | 147 |