Edzésleírás
800m bem
200m gyors
2×100m gyors (2×50 időre 30mp)
200m gyors
400m időre 5:22
200m gyors
200m időre 2:35
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |