Edzésleírás
2x10 km lazán:52:51 min (131/138), 54:18 min (133/138), 10km élénken: 53:36 min (143/153).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:14 | 30.8 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 154 | 136 |