Edzésleírás
10 km-es kezdő edzésterv 2 hetének 3 edzése. A 3 repülőt mérsékelt tempóban tudtam csak lefutni a csúszos útviszony miatt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:30 | 6.5 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |