Edzésleírás
31:41 min lazán (pulzus: 126/134), 10x100/100 m max/normál (pulzus: 132-155/133-158; 143-158/145-159), 13:33 min lazán (pulzus: 153/180).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:17 | 10.6 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 180 | 137 |