Edzésleírás
Szigeten: Laca, Sebcoe és Pierre társaságában hosszúfutás. Lacával 2km-t bírtam, Ferivel kb. 2 kört mentem, majd Pierre-nek is segítettem kicsit több mint egy kört. (remélem tényleg segítség volt)
Egyébként az ígért 4'10"-es iramot senki sem futotta, legközelebb kicsit jobban meg kell komponálni még az ilyen edzéseket is.
Amúgy jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:00 | 28 | 04:15 | 14.12 | 50 | 0 | 0 | 150 |
Gebregab 5298 napja