Edzésleírás
0,4 km+5 km laza: (2:08 min, 26:38 min), (pulzus: átlag: 113/132, max: 126/140); 5 km élénken: (24:42 min), (pulzus: átlag: 146, max: 153); 0,4 km+2,2 km lazán: (2:11 min, 11:37 min), (pulzus: átlag: 141/138, max: 147/143); 2,5 km élénken: (12:23 min); 0,9 km lazán: (4:54 min).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:36 | 16.4 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 152 | 138 |