Edzésleírás
15 perc könnxű iramú futás után 6 x 1 perc lendületes, köztük 1 perc könnyű iramú futás.
Gyakorlatilag hó és jégmentes betonon (főleg vaskúti kerékpárút).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:08 | 6.1 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |