Edzésleírás
2x10 km lazán: 52:21 min (pulzus:átlag: 136, max: 144); 53:50 min (pulzus: átlag: 136, max: 144); 10 km fokozó: 53:52 min (pulzus: átlag: 143, max: 155).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:44:34 | 30.8 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 155 | 138 |