Edzésleírás
400m bem
1400m gyors uszonyal
12*100m gyors tenyérlap
400m gyors iramjáték
100m összekötő
500m gyors simán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |