Edzésleírás
Losonci 20km-es utcai futóverseny.
Akkora nagy barom vagyok, hogy ki kéne állítani a Mezőgazdasági Múzeumban :S
És, hogy miért is?
Mindenki oda tudott érni a rajthoz, kivéve engem... :S
Egyébként az órám volt a ludas a dologban, mivel 2 percet késik, amiről nem tudtam, valamint van egy olyan hülye szokásom, hogy a rajt előtti utolsó pillanatokban állok be a tömegbe.
Mindegy, viszonylag hamar leesett a tantusz, és a mezőny után eredtem.
A 20km-t egy 5km-es körpályán kellett teljesíteni, tehát 4 körös volt a verseny.
Idők (5km-ként): 15'39"(!),17'06",17'29",16'56".
Végig egyedül futottam (kivéve, amikor a második körben Pierre-nek segítettem), de az első nagyon erős kör után csoda, hogy nem feküdtem meg jobban. De valahogy nem éreztem az iramot, mert csak azt láttam, hogy suhanok el az emberek mellett, és jól megy a futás.
Nagyon jó erőben vagyok, talán még csúcsformát is mondhatnék, annyira.
Viszont most egy 3 hónapos alapozás jön, az ezzel járó lassulással :P
Laetitiának, Antinak, és persze Pierre-nek ezúton is gratulálok a remek egyéni csúcsokhoz!! Nemkülönben Daninak, aki még 3 hetes kihagyás után is tök normál iramot tudott produkálni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:12 | 20 | 03:22 | 17.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sebcoe 5304 napja
A kajás résszel meg csak részben értek egyet (csoki, tészta) és részben nagyon nem értek egyet (hús, szalonna) :-D