pety8 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:02Távolság
66.08 km Szint: 412 mTempó
01:49 p/km (33.03 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
62
Maximum
175
Edzésleírás
Zwift - 120 perc Londonban
92,9 kg-val mérlegeltem reggel. Ittam 3dl narancslét, majd ettem egy banánt (105g). A 120 perc tekerés alatt megettem még 2 banánt (~210g), ittam 3 kulacs vizet (3×750ml), és toltam 5 sótabit. A tekerés végén 92,1 kg-t mutatott a mérleg. A feleségem szerint a padlón látszódott a veszteség... ;)
London - 52 perc London Loop - Box Hill megtolva 300+
WBR 1 Flat Lap #pst C
London - recovery ride ~200W-on, mert tudok én ilyet is
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:02 | 66.08 | 01:49 | 33.03 | 412 | 82 | 62 | 175 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
BH SB2.6 Spin bike
Egyéb Powertap P1s
Egyéb SIDI Level
Garmin ANT+ antenna
Garmin Edge 520
Garmin HRM TRI
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
