pety8 2.7 km Úszás 2017-11-20-n 06:16-kor

pety8 Úszás

2017.11.20 Hétfő, 06:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:39

Távolság

2.7 km

Tempó

26:54 p/km (2.23 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

KisTri technika&alapozás - szépséges 100-ak :)

400 gy bemelegítés
2x50 gyorsláb
2x50 superman
50 egykaros
50 egykaros söprés
50 egykaros oldalárintés
50 egykaros váll+fej érintés
50 kivárásos
50 kivárásos söprés
50 kivárásos oldalárintés
50 kivárásos váll+fej érintés
8x50 technikára figyelős
12x100 gyors - első 100 szép technika, második tempósabb, de nem csúnya :)
100 hát levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:39	2.7	26:54	2.23	87	171	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 920XT

Garmin HRM Swim

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.