Edzésleírás
3x2000m/500 jogg. Edzőcipőben nagyon könnyen ment a 3:30-as iram, valószínűleg az előző heti magasabb km szám miatt is. Sajnos nem éreztem a gyorsak alatt, h a térdem fáj, de ezután az edzés után elkezdett szarabb lenni a helyzet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 20 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |