Edzésleírás
Gepis edzés Szabival és Bencével. 6x100; 10x150/20mp; 8x200m/30mp; 8x300m/30mp. A végén már nem sok erőm maradt, az ezreket el is blicceltem, összeállt megint a vádlim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 17 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |