Edzésleírás
résztávok (köztük 500 m lassú)
1000: 4:44.1
1000: 4:36.0 - 160; 168
1000: 4:30.2 - 148; 173
1000 4:26,2 - 168; 177
800 3:26.2 - 168; 178
1000 4:39.9 - 164; 174
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:25 | 11.1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 178 | 151 |