Edzésleírás
résztávok (köztük 500 m lassú)
1000: 4:38.8 - 155; 159
1000: 4:47.5 - 159; 165
1000: 4:53.9 - 158; 166
1000 4:50.5 - 158; 164
800 3:46.5 - 159; 163
1000 4:55.1 - 158; 165
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:48 | 11.1 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 166 | 149 |