Edzésleírás
Elfutottam a MS-ig, ahol a futást hármasban abszolváltuk Atival és Péterrel, sőt, az elején még Hős Tóni is beállt hozzánk edzeni. Igaz, Ő utcai ruhában, de a táskáját én hoztam, amiben banán, csoki és süti (vagy banános-csokis-süti?) lapult. (nagyon készül a szénhidrát feltöltésre...:))
Szóval egész jó iramban haladtunk, megnéztük a Vasas pályát, majd vissza a Marcibányi térre.
Az erősítő-nyújtó edzés után érdekes, bár kissé ad hoc jelleggel elővezetett beszámolót hallgathattunk meg 2 Spártatloni hőstől...
Én azért nem fogok soha ilyen hosszú távot futni, mert utána 2 hónapig nyalogatnám sebeimet, nem tudnék normálisan edzeni...hát ez nekem nem éri meg! :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 11 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pierre 5336 napja