Edzésleírás
A tegnapi bebaszás és a 2 óra foci után kicsit lightosabban toltam 11,2 11,7 12,2 majd a végén 8 km után 12,5 utána 13 ucsó 500 13,5
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:29 | 10 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |