Edzésleírás
A soproni tűztorony megtekintése után picit kajáltunk egy Spár előtti lépcsőn, majd eldöntöttük, mégsem este 6 körül edzünk hanem 2 órával előbb. Cuperák közben úszikált, sejtelme sem volt róla, hogy majd 3 órát fog ránk várni a fürdő előtt :)
Résztávok: 3000; 2x2000; 2x1000. elég cefetül mentek, amíg Geriék nyomták a 3:20-on belülieket, én 3.40 és 4p közti iramban erőlködtem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 19 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |