Edzésleírás
Citadellás váltogatás jó sok gepárddal. Az edzés lényegi részét Pierre-el, Lacával és Sebcoe-val csináltam. Nagyon mentek a fiúk, én csak a levegőt kapkodtam, erő nem nagyon volt még a mozgásomban... Holnap futok egy hosszút, remélem az elfújja a fáradtságot.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 11 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sebcoe 5351 napja
Mostmar tudjuk, mit kell Lacanak mondani, es mit NEM!!! :-)