Edzésleírás
Tradíció-teremtő vasárnapi gepárdos hosszú futás: Normafa - Csíki-hegyek - Normafa útvonalon.
Nagyon kellemes volt, és azért én is picit elfáradtam. Az útvonalat úgy jelöltem ki, hogy fokozatosan egyre nehezedjen. Alapvetően egész gyorsan futottunk, úgyhogy a lány-szekció lassan, de biztosan fáradásnak indult. Ennek tudatában többször is megállást kezdeményeztem :)) A római kori buszmegállóban pár fotó is készült a csapatról, remélem sikerült megint borzasztó fejet vágnom...:SKicsit később egy szegény kikötött ebet találtunk, akit nem vittünk magunkkal, de lehet, hogy holnap visszamegyek megnézni, ott van-e még :(
Mikor elértük a Csíki-hegyek legelső dombját (Ló-hegy), Pierre-el nekirugaszkodtunk egy kis lendületes futásnak. Izgi volt, süvített a szél, és végre jól kimelegedtem!! (szinte végig fáztam picit)
Azonban a többiek csak nem jöttek utánunk. Kavarás, néhány telefon hívás és újabb kavarás után 30 perc múlva csak összefutottunk: épp idejében, már kezdett sötétedni!
Visszafelé már egy más útvonalon jöttünk, egy kis sziklamászással megspékelve az amúgy sem csekély megpróbáltatásokat...
A legvégén már sok szó nem esett, nem is értem, hogy miért... :D Lehet, hogy az a kb. 3 km-es emelkedő volt az oka?! ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:38:00 | 20 | 07:54 | 7.59 | 350 | 0 | 0 | 0 |
Így van, de ezek csak amolyan egészségügyi-szimpátia megállások voltak :)
csattogoboka 5360 napja