Edzésleírás
Gesztenyés kert:
10 perc melegítés elég intenzíven, aztán egyre gyorsabb iramban futottam, amíg el nem értem a maratoni iramom. Ott maradtam kb. negyed órát, aztán visszalassítottam és hazafutottam.
Köridők:
1'49"(147p),1'43"(152p), 1'44"(156p), 1'39"(155p), 1'37"(164p), 1'35"(166p), 1'35"(168p), 1'33"(171p), 1'35"(172p), 1'33"(174p), 1'36"(173p), 1'35"(171p).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:00 | 9 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sebcoe 5362 napja
remélem a kutyákkal nem volt perlekedés! :-)))
Lenin is élt, él és élni fog :-)))