Edzésleírás
Remek edzést találtam ki mára :))
1 kör lendületes, benne fél kör sarokemeléssel, fél magas térdemeléssel, utána 1 kör gyors és egy kör lassú. Mindez 7x. Nagyon jól ment a futás, és kicsit sajnáltam, hogy szinte végig egyedül futottam, de egy ilyen gyors edzés nekem is kellett már. Bóbisnét már az elején elvesztettük, és Pierre ma mindent vagy semmit elven működött, vagy lassan jött, vagy túl gyorsan...pl. egy alkalommal Ripetti is megelőzte, ugyanakkor a mai leggyorsabb futott kör is az övé (1'15"!!!)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 14 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
bono 5365 napja