Edzésleírás
szokasos 5 perc melegites majd 15 perc 10,5 5 perc seta 15 pec 11-esen majd 5 perc seta 15 perc 11-esen 5 perc seta 11esen kezzdve majd az ucso 500 meter 12-esen majd a vege 13ason 14 esen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:04 | 13 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |