Edzésleírás
Bécs-Budapest 2. nap 4. szakasz.
Óvatosan kezdtem, mivel a tegnapi nap is hasonlóan hosszú távot abszolváltam, nem akartam egy fejreállást kockáztatni.
Szinte egyszerre kaptam a váltást Tóth Tamással, akivel együtt futottam végig, így agyilag könnyebb volt feldolgozni a nehézségeket. Merthogy az volt bőven.
Kb. negyedóránként váltott vezetéssel mentünk, így volt igazságos. A határon átfutni megint nagy élmény volt, ott felgyorsultam 3'20"-as iramra, utána Tomi bele is futott egy 3'40"-es kilit. Amúgy végig 3'30"-33" közötti átlagot futottunk. Kár, hogy ez az eredménylistából nem derül ki... :S
Mindegy. De az azért nem valószínű, hogy a maratoni OB első két helyezettje 3'37"-es iramban közlekedjen 27km-en...
A cél előtt csatlakozott hozzánk a szpíker autó, és nagyon adott az önbecsülésünknek a sok dícsérő szó...zengett tőle az egész környék :)) Persze az emberek nem esnek hasra az ilyentől, továbra is a "Fuss Forest, fuss!!" szintű beszólásoknál tartanak.
A célban már nagyon örültem, hogy vége van, nem is a fáradtság miatt, hanem a versenycipőm egy helyen vízhólyagot csinált a lábamra, és már eléggé fájt minden lépés.
Holnapra nagyon lájtos szakaszt választottam ki, az utolsó Tatai befutót (12,3), az előző napok tükrében ez már laza újjgyakorlat lesz !!! :P (feltéve, hogy reggel fel tudok kelni...)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:53 | 27.3 | 03:37 | 16.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
AnitaT 5372 napja