Edzésleírás

KisTri erőfejlesztés (2.838m) - #mindmeghalunk #azeletemertkuzdottem #detuleltemmertkemenyvagyok #nadenyarramilyenkemenyleszek

Pihenő 0:18:58 25,6%
Bruttó idő 1:14:06 01:56,6
2838 0:55:08 01:50,3

924 0:17:40 01:54,7 bemelegítés
33 0:00:34 01:43,0 24x33 - egykezes
33 0:00:36 01:49,1 24x33 - egykezes
33 0:00:35 01:46,1 24x33 - egykezes
33 0:00:39 01:58,2 24x33 - egykezes
33 0:00:36 01:49,1 24x33 - egykezes
33 0:00:36 01:49,1 24x33 - egykezes
33 0:00:35 01:46,1 24x33 - kivárásos gyors
33 0:00:35 01:46,1 24x33 - kivárásos gyors
33 0:00:38 01:55,2 24x33 - kivárásos gyors
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - kivárásos gyors
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - kivárásos gyors
33 0:00:30 01:30,9 24x33 - kivárásos gyors
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - tempószámolásos
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - tempószámolásos
33 0:00:30 01:30,9 24x33 - tempószámolásos
33 0:00:30 01:30,9 24x33 - tempószámolásos
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - tempószámolásos
33 0:00:30 01:30,9 24x33 - tempószámolásos
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - fokozó
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - fokozó
33 0:00:34 01:43,0 24x33 - fokozó
33 0:00:37 01:52,1 24x33 - fokozó
33 0:00:33 01:40,0 24x33 - fokozó
33 0:00:36 01:49,1 24x33 - fokozó
198 0:05:04 02:33,5 csak láb, kézben bójával (ebben még mindig nagyon erős vagyok, kár, hogy szart se érek vele…)
66 0:01:05 01:38,5 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - vezetve a sort - ezzel a kezdéssel kicsit túlvállaltam magam…
66 0:01:12 01:49,1 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - vezetve a sort
66 0:01:13 01:50,6 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - vezetve a sort
66 0:01:25 02:08,8 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött - #mindmeghalunk
66 0:01:23 02:05,8 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött - #mindmeghalunk
66 0:01:19 01:59,7 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött
66 0:01:17 01:56,7 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött
66 0:01:19 01:59,7 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött
66 0:01:24 02:07,3 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött
66 0:01:19 01:59,7 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött
66 0:01:17 01:56,7 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött
66 0:01:22 02:04,2 tempós 66-ok 1:30-as indulásra - Dóri mögött
132 0:03:14 02:27,0 levezetés