Edzésleírás
A gepárdokkal kenyai intervall futás:6x(400gyors/400lendületes) Utána 4x 200erős gyors/200koci. Miután kész lettek(haha), még futottam fél órát lendületesen a Gesztenyés kertben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:00 | 17 | 04:56 | 12.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ezell 5378 napja