Edzésleírás
20 kör az atleti-pályán (kisbetűvel)
5körönkénti idők (2 km-ek): 12:30, 11:47, 11:44, 11:33.
Az első két kör egész lassan, Brusival (2:45-ös 400-ak voltak), ezért olyan lassú az első 2 km is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:34 | 8 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |