Edzésleírás
Másnapos józanító futás:) most kivételesen az eleje esett jól, a vége már kicsit vontatott volt és még jön a délutáni hazafutás ebéd után:)
KM Pace GAP Elev 1 5:16 /km 5:14 /km 1 m 2 5:19 /km 5:17 /km 1 m 3 5:01 /km 5:09 /km -8 m 4 4:43 /km 4:54 /km -11 m 5 5:00 /km 5:02 /km -2 m 6 5:08 /km 5:02 /km 4 m 7 5:17 /km 5:20 /km -3 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:33 | 7 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
stépi 2848 napja
Ez váltogatás?
Ha igen, kérlek részletezd egy kicsit (pl. 4 km-ben 6 belefutás kb. 200-300m-ek)