Edzésleírás
Gyorsúszás (BVSC)
Pihenő 0:06:54 11,7%
Bruttó idő 0:59:00 02:00,2
2600 0:52:06 01:56,9
400 0:07:52 01:58,0 bemelegítés
400 0:08:04 02:01,0 teknőcözés
400 0:08:09 02:02,3 teknőcözés
100 0:01:45 01:45,0 tempós 100
100 0:01:48 01:48,0 tempós 100 (lassultam)
100 0:01:52 01:52,0 tempós 100 (még tovább)
100 0:01:48 01:48,0 tempós 100 (2 levegővel gyorsultam azért)
200 0:04:10 02:05,0 átvezető 200 a fingatás után
400 0:08:08 02:02,0 laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
400 0:08:30 02:07,5 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 2.6 | 22:42 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |