Edzésleírás
Gyorsúszás (2.800m) - BVSC (úgy tűnik, hogy ma egészen jó technikával úsztam)
Pihenő 0:05:16 8,7%
Bruttó idő 1:00:30 01:58,4
2800 0:55:14 01:56,2
400 0:08:11 02:02,8 bemelegítés
100 0:01:48 01:48,0 tempós 100 (erős lábtempóval, a végén nagyon nem esett jól)
100 0:01:46 01:46,0 tempós 100
100 0:01:46 01:46,0 tempós 100
100 0:01:53 01:53,0 tempós 100 (elfáradtam)
200 0:04:08 02:04,0 átvezető 200 a fingatás után
400 0:07:57 01:59,3 laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
400 0:07:47 01:56,7 laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
400 0:07:52 01:58,0 laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
400 0:07:53 01:58,3 laza 400, technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra - és lám, az eredmény nem maradt el
200 0:04:13 02:06,5 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:30 | 2.8 | 21:36 | 2.78 | 0 | 0 | 0 |