Edzésleírás
200 bemelegítés
200 oda mell kar gyors láb vissza oldalsúrolás
200 6 jobb-6 bal-6 normál oldalsúrolásos gyors
300 25 erős-25 laza
800 gyors (7:46)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |