Edzésleírás
Gyorsúszás - Fűzfő
Pihenő 0:07:41 10,5%
Bruttó idő 1:13:27 02:11,5
60 3000 1:05:46 02:06,8
8 400 0:08:32 02:08,0 bemelegítés
2 100 0:01:48 01:48,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2 100 0:01:55 01:55,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2 100 0:01:57 01:57,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2 100 0:01:57 01:57,0 tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
8 400 0:08:44 02:11,0 technikára figyelve, minimális lábtempóval
8 400 0:08:59 02:14,7 technikára figyelve, minimális lábtempóval
16 800 0:18:22 02:17,8 technikára figyelve, minimális lábtempóval
4 200 0:04:25 02:12,5 200 gyorsulóra
4 200 0:04:29 02:14,5 200 gyorsulóra
4 200 0:04:38 02:19,0 levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:27 | 3 | 24:29 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |