Edzésleírás
Hétvégi hosszú - Angyalföld-Szentendre-Angyalföld #sub340
Az első 30 km a két hét múlva esedékes maraton tervezett tempójában, majd laza kocogás hazáig. Ez volt az utolsó hosszú a maraton előtt, ha jövő vasárnap szép idő lesz, és tudok tekerni egy Esztergom-Dobogókő túrát... ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:56:22 | 34.01 | 05:11 | 11.57 | 91 | 66 | 169 | 156 |