Edzésleírás
200 bemelegítés
200 oda egykaros vissza hetes levegő bólyával
200 ötös levegő bólyával
4*25 láb deszkával
200 oda 6 oldalsúrolás-6 söprés vissza vállérintés
6*75 gyors
400 gyors (8:46)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.85 | 32:26 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |