Edzésleírás
Egész héten kerülgetett a betegség, ami végül nem tört ki rajtam, de valamennyit biztosan levett az erőpontjaimból... Ennek ellenére sikerült a mai napi tervem, a 3'30"-as iramot megfutottam a Velencei tó körül. Nagy szerencsére megszerveztem a biciklis frissítésem (köszi Eszti!:)), enélkül a mai edzés nem így sikerült volna... A futás elején egy kicsit gyorsabban mentem mint kellett volna, valamint a dombos északi parti részt is erőből megfutottam. Ennek a Pákozd utáni szembenapos hosszú egyenes úton meg is ittam a levét, de ez sajnos nem oltotta a szomjam, úgyhogy inkább nagyot húztam az izotóbiás italomból, és a maradék 5-6 kilire egészen jól odatettem magam. A célban nagyon örültem, hogy így sikerült ez az edzés. Ráadásul nemsokára jöttek be Pierre, István, Nóri és a többiek. Mindenkinek gratulálok a remek futásához, nagyon jól éreztem magam, jó volt így együtt!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:12 | 28 | 03:30 | 17.11 | 150 | 0 | 0 | 174 |
L.Eszti 5398 napja