Edzésleírás
Hétindító Alapozó I. edzés
Elaludtam. Csörgött az óra időben, de a még 5 percetből 34 lett... Azért felkeltem, mert a mai rövid edzésre így is volt még bőven elég időm. Azonban álmosnak éreztem magamat, így szinte biztos, hogy vissza is mentem volna aludni, ha... ... ha nem most zajlik az olimpia, és Hosszú Katinka nem húzza be éjjel hatalmas küzdelemben a második rioi aranyát, majd rá egy órára futamgyőztesként, második legjobb idővel be nem kerül a legerősebb száma, a 200 vegyes döntőjébe! Pátoszosan hangzik, de úgy éreztem, hogy én sem lehetek gyenge, mennem kell tovább az utamon, annak pedig a ma reggeli 12 kili a következő állomása. Mentem, jól tettem! :) Az edzés után lehűtöttem magamat az immáron 16 fokos medencében, ami szintén jól esett... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:23 | 12.13 | 05:18 | 11.30 | 25 | 55 | 164 | 146 |