Edzésleírás
TF pálya: Pierre-el résztávoztam. 5x600m/200m; 5x400m/1'pihi; 5x200m/200m; Idők: 1'51",1'53",1'49",1'52", 1'53",72",73",73",73",74", 34",34",33",34",35". Mindezt tócsákkal és kóválygó focistákkal tarkított pályán (hol az 1-es, hol a 2-esen) cselekedtük meg. Egészségileg még mindig nem vagyok 100-as, de talán nincs nagy baj, ha ez ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 12 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pierre 5405 napja
Az első 600 közben meg 200-tól 400-ig alig kaptam levegőt, mert azon nevettem, hogy azt mondtad, az első még lájtos lesz, aztán 35 lett a 200-as részidő.