Edzésleírás
400m forditott vegy.bem
4*200m gy (sima, kar, tea, tea+hab)
50m
750m tea iramjatek 25m eros a 100meterenkent (12:13)
2*100m vegy +200m vegy
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2.5 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 |