Edzésleírás
Coffee Ride W28 B. sor - Dobogókő
A szombati Vasi Vasember miatt már nem kellett volna mennem a mai Coffee Ride-ra, hiszen a B. sor, főleg a Dobogókőre nem sétagalopp, ennek ellenére mentem, mert ott akartam lenni, és oda is tettem a hajtóműveimet a feladatra. :)
Ma sem ment rosszul, a Strava jó sok kupát adott a tekerésemre, de most erősebb volt a mezőny, így percekben mérhető hátrányt kaptam a sor elejétől. Az utolsó 1,5 kilométeren egy lány is megelőzött... Mentségemre szóljon, hogy Benczés Kriszta volt az elkövető. :)
A csúcson nem vártam meg a csoportos indulást (7:20-at azért így is időztem odafent), hanem belevetettem magamat a ködbe (becsületes köd volt a csúcs környékén). Lefelé is nyomtam neki keményen, de azért biztonságosan.
A budakalászi hévnél Kriszta beért (akkor még nem tudtam, hogy ő az, de a Strava segített), és együtt jöttünk a Budakalász-Lupa-Megyeri-híd-Váci út útvonalon, méghozzá elég tempósan, így meg is dicsérte a szélárnyékomat. :)
Ma is jó móka volt a CR! Igazán jó érzés kezdő triatlonos a B. sorban tekerni, és ott tartani a lépést a kemény bringásokkal. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 80 | 01:53 | 32.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |