Edzésleírás
Hát nem vagyok normális. Elfutottam a KFKI-ig, aztán át a Hárs-hegyre, végig a piros (majd a piros háromszög) jelzésen egészen a NagyKopaszig. Aztán már csak le kellett gurulni Nagykovácsiba. Azért ennyit nem akartam futni, csak valahogy nem számoltam ki előre, hogy kb. mennyi is lesz a táv. Bár végülis 2 vagy 3 óra nem nagy különbség. (Pierre, szerencse, hogy nem jöttél velem, szidtál volna, az tuti :)) Egyébként az eleje jól ment, de 2 óra után már kezdett kimenni az erő a lábamból. Remélem, ez az edzés segít majd abban, hogy a maratont holtpont nélkül kibírjam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 36 | 05:00 | 12.00 | 600 | 0 | 0 | 136 |
Gyugyo 5409 napja