Edzésleírás
200 bemelegítés
200 oda kivárásos vissza vállérintés
200 6 jobb-6 bal 6 söprés
3*(75+75+150) gyors (a 150-ek: 3:11; 3:13; 3:05)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |