Edzésleírás
I. Hévízi Futófesztivál
Ahogy meghallottam, hogy Hévízen futóverseny rendeznek, tudtam, hogy ott a helyem. Amióta futok szinte minden hosszú futást itt teljesítek. A pályát pont ellentétes irányban szoktam futni, és azt hittem, hogy ismerem (Tesó hívott pályabejárásra, de nagyképűen visszautasítottam), de ez így egy másik pálya. Korpát már mindjárt félretájékoztattam a verseny előtt (ezúton is bocsánat érte, de soha nem gondoltam, hogy a körforgalom úton lejtőn futottam, ez ma tudatosult bennem)
Sajnos a Keszthelyi Kilométeren elnéztük a gyerekverseny időpontját , és kisfiam nem tudott a korosztályában futni, ezért őt is beneveztük a délelőtti versenyre. 2 lett, nagyon büszke vagyok rá:-)
Rengeteg ismerőssel találkoztam a rajtnál, és rengeteg hiányzott (Eszti és Lilla főként). Pátri Zoli és Misiék szurkolása nagyon jól esett, F. Tomi épp tollászkodott a pálya szélén, de azért felszólításra ment ki. Egy ismerősöm a 2. kör végén lévő dombnál megkérdezte, hogy itt a vége (kultrulátlan válaszoltam neki, de mást gondoltam...) Mindjárt az 5. koliméternél láttam egy rosszul levő futót, nagyon csúnyán nézett ki!
Bíztam egy 2 órán belüli időben, azt a célt tűztem ki magam elé, hogy az átalagpulzusom legyen már 160 felett, mert kicsit azt érzem, hogy a Plitvizei maratont ellustálkodtam a 150-es pulzussal, és hát sikerült. Meleg és a pálya tűző napos területeire gondolva sokkal rosszabbra számítottam, alig kellett tűző napon futni. Egyenletesen, kiegyensúlyozottam végig 5:40 körül mentem (az utolsó 1.2 kilométerem 5:05-ös lett:-), körözni annyira nem volt jó, de a szurkolók nagyon aranyosak voltak.
61.3 kg
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:18 | 21.2 | 05:38 | 10.66 | 210 | 0 | 0 | 166 |
Igen, ez nálam is kimaradt: simán 5 csillag! :-))
Megy az öt csillag,gratula :)
Dóri! Kerestelek a célban és utána is, de sajnos nem láttalak... Képzeld, nem kevertelek össze a Zsófival :-)
Sajnálom, hogy most csak egy pár szót tudtunk váltani... Amikor Egregyre értem párszor, eszembe is jutott
hogy ez a Te tereped :-) Nekem is tetszett különben. Szuper időt mentél ezen a nem éppen könnyű pályán!
Kemény vagy és le a kalappal Előtted hogy bevállaltad a 3 kört. Én f*stalicska voltam... Gratulálok a Fiadnak is!
Remélem, azért ittál sört! :-) Én is úgy gondolom, hogy ez egy jó verseny volt - kiváló szurkolókkal.
Gratulálok Tesó! Kiváló idő ilyen körülmények között!
Gratulálok nagyon, ez ferfi munka volt ! :)
Gratulálok!
Gratulálok! A kisfiad meg nagyon cuki, láttam a képet, Neki is gratula! :)
Az EB-és poharadból, amit hétfőn nyerni fogsz?:-)
Minden tiszteletem,hogy ilyen melegben ilyen nehéz pályán így végigmentél!
Dehát fasza csaj vagy,én megmondtam!!! :) mikor sörözünk? :)
Kerolájn 3019 napja
Gratula :-)