Edzésleírás
Gesztenyés kertben gepárdos edzés: 5 melegítés után 20 körben fél kör gyors/fél lassú. Nagyon jól ment, néha egész gyorsan futottunk Pierrel és Danival. A körök 1'36" és 1' 44" között váltakoztak. (1 kör közös megállapodás szerint 450 méter) A Gesztenyés kertben nagyon szeretek edzeni. Van valami meghitt, kellemes légköre. Nem hiszem, hogy amiatt, mert a múlt század közepéig itt egy temető állt... :D Inkább a vadgesztenye fák oltalmazó ágai hatnak nyugtatóan a hétköznapi rohanásban megfáradt gepárdok méginkább megfáradt idegrendszerére... Szóval jó itt. A kutyák meg -gazdáikkal együtt- megorrolták, hogy nagyragadozók jönnek, úgyhogy nagyon nem zavarták köreinket :P
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 12 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
bono 5414 napja