Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:27:44

Távolság

5.57 km

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Edzésleírás

Keszthely triatlon

Anitaval es Mikivel a SZVISE színeiben.

12-kor volt a rajt. Vízbefutással. Fiuk es nok egyszerre, kicsit feltem a vizben a verekedestől.

Ú: 12:28. Neopren nelk. Usztam. Úgy voltam vele, hogy amennyi időt nyerek ezen a rövid úszáson, a vetkozessel annyit vesztek.. megint abszolut nem faradtam el uszasban, A bojaknal meg melleznem is kellett... mert nem.fertunk el. Meglepodtem h Miki elott jottem ki kicsivel a vízből , ill azt eszre se vettem h Anita meg mogottem jott ki :-)

Depo az marha hosszu volt volt vagy  200m kb  2perc20mp a depozasom. 

B: 5koros nagyon jo minosegu aszfalton  kellett tekerni. Volt egy csaj aki brutal tempót diktált sajnos csak 1kort tudtam menni vele, illetve sokan voltak a palyan... es para volt neha tekerni foleg a kanyaroknal. Aztan egy, egy es fel kort  egyedul tekertem, azutan utolert ket pasi akikkel tudtam.menni, az utolso elotto korre  miki is utolert valakivel , de ott is hagytak... az utolso kor  felet megint egyedul  kellett megtennem,  igazabol jo erzes volt h folyamatosan elozgettem 1csaj hagyott le csak akivel nem tudtam eltekerni, amugy meg csomot sikerult befogni :-) kicsit paraztam, h tulvallaltam a bringat azert ez a 35-os tempo durva volt.  Bar belegondolok h a feltavosok kozott az elso nok 37feletti atlagot tekertek 90-km-n...atya eg!

 

Futas:  mit mondjak megint ereztem jobbfelul a tudőm..szuro egrtő erzes....szerintem az allergia miatt a hörgőim nem birjak ezt a magas pulzusszamon torteno , gyors levegővetelt...futast. Nem faradtam el annyira megint nem tudtam kifutni magam úgy ahogy szerettem volna... vegig azon paraztam h valami tudoemboliam lesz, vagy a mentő fog elvinni ha magasabb sebessegre kapcsolok...tudom...nverseny kozben sokszor hulyesegeket gondolok de ezt ereztem. Amugy hosszabb volt a futas mint 5km ! Lehet a depo miatt is...   

:-( asszem nem artana elmennem dokihoz vele.. vagy tudoszuresre 

Abszolut 7.hely (81) felnott2 korosztaly 1.hely

Es jot tetg ugy erzem.h alig tudtam  edzeni a heten :-) cserebe sok volt a melo..(azert nem tudtam edzenil

 

8 hozzászólás

Wierchen 2938 napja

Gratulálok! Szép tempók! 

kincsoo 2940 napja

Köszönöm! Elek, futok én.... csak a tudo nem birja :-(

Majazsóka 2940 napja

Gratulálok, szép versenyzés!

Elek 2940 napja

Ezt így kell :) gratulálok... fuss sokat, próbálgasd.

zolle 2941 napja

Bejegyzés javítva, bővítve. Köszi, olvastam is. :-)

Szép volt! :-)

necromedve 2941 napja

Gratula!

plezerm 2941 napja

Szép volt. Jó tempót mentél. A bringa meg parádés volt.

zolle 2942 napja

Lemaradt a futás rész és az összegzés a beszámolóból, de láttam jól sikerült a befejezés! :-)
Gratulálok! :-)