kincsoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:10Távolság
7.5 kmTempó
04:57 p/km (12.11 km/h)Edzésleírás
Bringa után (egyedül tekertem) egybol egy tempos 1km Orsival. Aztan laza kocc, aztan a palyan futottunk egy tempos 1km-t. Utana 5*200m eros.
hazafele levezető kocc. Ugyan annyi km-nk legyen Orsival hazakocogtam vele, de sajnos a körúton a jardan hupli volt igy akkorat esett h beverte a fejet. Úgy h azonnal dio nagysagu dudor lett a halanteka es a szemoldoke kozott. Irany az ugyelet! Szerencsere hamar fogadtak, rontgen nem mutatott semmit nagy bajt. Volt meg egy kis horzsolas a terden. Vegen rohogtunk hogy ez murphy... verseny elottt ket nappal kell elesni :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:45 | 0.5 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:00 | 4.5 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
