Edzésleírás
battarol indultunk a Zoli, Robi, Gergő , mentunk a martoni talalkozasi ponthoz mar a csentericsen kileptem a komfortzonambol ugy nyomtak a fiuk mint atom.
Martonnal a keresztezodesnel talalkoztunk a tobbielkel.. tele ironmanokkal.... mobdim mit keresek en ittt?! :-) elibdultunk, egyből 3reszre szakadtunk. Elol "A sorban"negyen, aztan en gergővel voltam a B sorban. Es C sorban ket srac.
Alcsutnal megalltunk h bevarjuk a ket lemarado sracot, mar vagy feloraja varunk de sehol sincsenek, gergo felhivta oket, kiderult defektet kaptak mind a ketten. Erre mikoregjottek mobdjak.h ok meg elmennek a turulhoz.(140km) Mi gergovel etyek kort valasztottuk, elso hosszunak eleg is a 80km.
Utvonal batta-marton-vál-alcsút-etyek-soskut-erd-batta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:03:00 | 81 | 02:16 | 26.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Wierchen 2969 napja
Szép kör. :)