Edzésleírás
kis futópadozás 5 percenként 2 per gyors (14, 14, 14,5 , 15-16-oson) majd visza 12 re két percig utána 1 perc 11 és újra gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 6.17 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |