kincsoo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:50:15Távolság
21.3 kmTempó
05:11 p/km (11.59 km/h)Edzésleírás
Kibaszottul csalódott vagyok.
Az az igazsag ,hogy elfutottam az elejét , eredeti tervem az volt h 5:15-be futok , de aztan jol esett.... nem fogtam vissza magam ami meg is bosszulta magat visszafele...
Kb orkán erejű szél volt.
Mire a fordítóhoz értünk úgy kivett a szembeszél, hogy visszafele sajnos a hatszel se sokat gyorsított rajtam..
Mostanaban nem igen futottam hosszut, legutoljara a multheti versenyen ami 13km volt... szepen 12-13-km-tol be is haltam....egeszen a 16. Kmig. 12-km korul vettem be a gelt, (akorul volt frissito amugy 10-nel akartam de nem volt vizem viz nelkil nem mertem bevenni a gelt) na szoval 16-km fele kezdett hatni utana szepen magamhoz is tertem... de sajnos mar keso volt....:-/
Kilometerek: 5:08 - 5:12- 5:09, -5:05-5:17- 5:15- 5:17- 5:20- 5:12-5:11- 5:13- 5-22- 5:21- 5:23- 5:26- 5:25- 5:00-5:01- 5:13- 4:57- 4:51
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 21.3 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kincsoo 2991 napja
Köszönöm kedvesek vagytok! Mindenkinek ugyan úgy fújt a szél! Csomóan így is pb-t futottak! :-)
zolle 2991 napja
Csatlakozom az előttem szólókhoz.
Minden pálya más, minden verseny más. Tudod Te merről fúj a szél. :-) Nem lehet, még két azonos helyen rendezett versenyt sem összehasonlítani. Q nagy szél volt - Én bringázni bátorkodtam kimenni - Én is tudom. Nem voltak ideális körülmények egy jó futáshoz. És van, hogy csak egyszerűen nem megy.
Lezs majd másik alkalom és most mégjobban fogsz rá készülni, mert ez most nem úgy sikerült. :-)
Hajrá Csilla! :-)
Wierchen 2991 napja
Fel a fejjel, ezzel a széllel nem lehetett sokat tenni.
Nagyon szépen teljesítettél és ez a lényeg!
lacika76 2991 napja
Csilla!
Ne légy szomorú ezért, nekem sem ment.
Nem voltak ideális feltételek (az erős szél, és ahol ért a nap, kifejezetten meleg volt).
Én valahogy úgy éreztem, hogy nincs bennem erő, ami kellene. Széllel szemben nem szeretk csúcsközelében futni, mert sok erőt vesz ki. Nem tudom, hogy nálad is ez volt-e?
Majazsóka 2991 napja
Megvárjuk, míg lesz kedved, mert azért kíváncsi vagyok a csalódottság okára.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike89 2989 napja
Nem is értem a csalódottság okát! Jobbat futottál a tavalyi idődnél ilyen szélben is. Mi ez ha nem javulás? :-) Ügyes voltál nagyon is! Gratulálok, szép volt!